楊不悔

    胎寶寶多大了？在媽媽DD里是否長得好？是否達到了標(biāo)準大??？……這些問題都是孕媽媽們極為關(guān)注的問題。

    胎寶寶體重標(biāo)準，不僅是胎寶寶健康的標(biāo)準，也關(guān)系到準媽媽們的健康、日常活動及生產(chǎn)，并對寶寶未來的生長發(fā)育造成影響。
   壇子里有許多的孕媽媽都十分關(guān)注長胎的問題~~因此~小編特別整理了關(guān)于“長胎”的資料，  希望對孕媽媽們有所幫助！

    說到長胎，許多孕媽媽都想到“長”，要生個大胖寶寶。但是在這“長”的同時也要控制體重，寶寶白白胖胖固然可愛，但是體重過重還是會有許多不良影響~~~下面我們從兩方面都來看看吧~~~

一、胎寶寶過?。?/font>
什么是胎寶寶過??？
    早期診斷每周或者兩周以上檢測胎兒沒有明顯生長，比如宮頸的高度沒有長，骨股長、雙頂頸沒有增加，孕婦子宮增大明顯小于正常妊娠月份。
原因？
    多胞胎、胎盤功能不全、高危險妊娠（妊娠糖尿病、子前癇癥等）都可能造成胎兒生長遲滯，以致體重比妊娠周數(shù)越來越?。ㄈ绲?6周小1周，第30周小2周…）。另外，準媽媽有抽煙、服用藥物、喝酒、過量攝取咖啡因等生活飲食習(xí)慣，也可能造成胎兒體重過小。
影響？
    胎兒體重過低會影響胎寶寶的身體健康，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，還會對胎兒遠期成人有可能患代謝綜合癥的風(fēng)險就越來越高。

二、胎寶寶過大？

什么是胎寶寶過大？
    胎兒體重逼妊娠比周數(shù)越來越大（如第26周大1周，第30周大2周…）。或是通過檢測，醫(yī)生預(yù)計的胎兒足月體重超過4000克。

原因？
       妊娠糖尿病、母親的飲食習(xí)慣可能造成胎兒體重過大，這時候準媽咪必須嚴格控制血糖，并且調(diào)整飲食習(xí)慣，避免攝取高熱量、高脂肪、高鹽飲食。此外，在沒有病理性原因的情況下，糖分攝取過量也可能導(dǎo)致胎兒體重較大。

影響？
       胎兒過大會導(dǎo)致孕媽媽分娩困難，還容易引發(fā)難產(chǎn)、手術(shù)并發(fā)癥、出血等危險情況，而且孩子在成長過程中出現(xiàn)糖尿病、高血壓等慢性病的可能性也會大幅提高。


胎兒過小或是胎兒過大，都會對孕媽媽及胎寶寶造成不良的影響，那么，如何在孕期內(nèi)適度長胎呢？

一、孕早期（1-12周）

        這時，胎寶寶在媽媽腹內(nèi)不會長得太大，懷孕滿3個月時，胎兒的體重也不會超過20克。然而，這段時期卻是胎寶寶主要器官發(fā)育形成的時期，特別是胎寶寶的神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官。所以，孕媽媽要特別注意膳食中的營養(yǎng)均衡，保證各種維生素、微量元素和其它無機鹽的供給。
        這個時期，大多數(shù)孕媽媽會遇到早孕反應(yīng)，要盡可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
        此期的食物應(yīng)清淡些，宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。
        在這一時期，要多補充葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期在懷孕初期第17至30天，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。
        許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎，豆類，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含葉酸。必要時每天服用400微克葉酸，一直到妊娠3個月。

二、孕中期（13-27周）
      
        這段時期是胎兒迅速發(fā)育的時期。胎兒除了迅速增長體重外，組織器官也在不斷地分化、發(fā)育和完善；另一方面，孕婦的體重此時也迅速增加——孕婦在懷孕期間體重將增加12-14公斤，其中60%甚至更多都是在孕中期增加的。因此，這個時期的營養(yǎng)飲食很重要。

　　在此階段，孕婦的早孕反應(yīng)已經(jīng)過去，多數(shù)孕婦胃口大開，這時就應(yīng)不失時機地調(diào)整飲食，補充營養(yǎng)。在保證飲食質(zhì)量的同時，還要適當(dāng)提高各種營養(yǎng)素的攝入量。當(dāng)然，孕婦也不能不加限制地過多進食，從而造成巨大兒(胎兒的體重超過8斤)，影響順利分娩。

      孕婦的膳食應(yīng)做到以下幾點：
　 1．避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。
      2．做到葷素搭配、合理營養(yǎng)。
　 3．把好食物質(zhì)量及烹調(diào)關(guān)，切忌食用未煮熟的魚、肉。
　 4．孕婦對熱量的需要比孕早期明顯增加。適當(dāng)增加米飯、饅頭等主食，以及魚、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。
　 5．食用一定數(shù)量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。
      6．孕中期是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦對鈣的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源，孕婦可多選擇此這類食物。

1、孕媽媽的疑問：
美桐：吃什么可以只長胎不長自己的肉肉呢?
http://www.tjlanma.cn/thread-367348-1-1.html

2、孕媽媽的個人體會：
天天向尚：吃番薯看來真的能長胎哦
http://www.tjlanma.cn/thread-239920-1-1.html

三、孕晚期（28周以后）

       在這段時期，胎寶寶生長得更快，胎寶寶體內(nèi)需要貯存的營養(yǎng)素增多，孕媽媽需要的營養(yǎng)也達到最高峰。孕媽媽應(yīng)根據(jù)本身的情況調(diào)配飲食，盡量做到讓膳食多樣化，盡力擴大營養(yǎng)素的來源，保證營養(yǎng)和熱量的供給。根據(jù)胎寶寶偏大或偏小的具體情況，結(jié)合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭經(jīng)濟狀況等，綜合考慮，制訂出一個適當(dāng)食譜。

　　在飲食中，可注意以下幾點：
　　1．適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等；
　　2．多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜；動物內(nèi)臟和堅果類也是不錯的食品；
　　3．建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；
        4．對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。

孕媽媽的疑問：
1、2008214：32W BB才3斤不夠，各位媽咪教教我如何長胎？
http://www.tjlanma.cn/thread-758234-1-1.html

2、annly1314：36WBC顯示小3W??！怎樣可以快點長胎？
http://www.tjlanma.cn/thread-1296339-1-1.html

3、justsmoothly：30W+，BC后雙頂徑比標(biāo)準小，醫(yī)生說BB出世可能只有6斤左右！吃些什么才能長胎呢？
http://www.tjlanma.cn/thread-1259312-1-1.html

4、sanmiy：請教各位,吃什么長胎?
http://www.tjlanma.cn/thread-925056-1-1.html

孕媽媽的個人體會：

1、福寶：想不到孕婦奶粉真的很長胎啊！
http://www.tjlanma.cn/thread-606702-1-1.html

四、吃這個長胎嗎？

孕媽媽關(guān)于食物的一些疑問：

1、leeyanhua83：奶粉長胎定是牛奶長胎？
http://www.tjlanma.cn/thread-1045255-1-1.html
2、ming1120：孕婦吃”當(dāng)歸煲蛋”能長胎嗎？
http://www.tjlanma.cn/thread-486212-1-1.html
3、唯維媽咪：吃燕窩可以長胎嗎？
http://www.tjlanma.cn/thread-1053576-1-1.html


無論是在孕早期、中期還是晚期，都要根據(jù)胎寶寶生長發(fā)育和孕媽媽自身的情況來制定。
    適當(dāng)?shù)娘嬍秤媱?。不僅要注意長胎，還要在“長”的同時注意控制好“量”。 讓胎寶寶在正常的體重范圍內(nèi)健康成長！

    祝各位孕媽媽和DD里的胎寶寶健康快樂！



【安胎秘笈】第1期：防治胎停，準媽必看，把寶寶安安穩(wěn)穩(wěn)生下來
http://www.tjlanma.cn/thread-1295705-1-1.html

[ 本帖最后由 楊不悔 于 2009-9-28 11:52 編輯 ]

LouisaBB

好詳細的匯總，LZ辛苦了

太陽月光

學(xué)習(xí)啦！我現(xiàn)在不用長胎，而是要控制！

MMLU

學(xué)習(xí)了，我也要學(xué)習(xí)給寶寶多點營養(yǎng)，做個健康的媽媽

楊不悔

   

原帖由 太陽月光 于 2009-9-28 11:17 發(fā)表
學(xué)習(xí)啦！我現(xiàn)在不用長胎，而是要控制！

為了生得時候更順利，媽媽還是忍忍吧，都準備了這么久，也不怕多些日子啦，關(guān)鍵是寶寶健健康康的，對吧？

其月

新手剛?cè)腴T就看到能學(xué)習(xí)的好帖子，我會好好做筆記的~

kkwwkyl

謝謝，學(xué)習(xí)了。

ajmama

之前說BB比我實際孕期少2w,很是緊張!!
聽人家說吃番薯糖水能長胎,我媽幾乎天天煲俾我食,結(jié)果2個星期后去照B超,bb孕期果然同我同步了,看來番薯的效果真不錯.
但有些媽媽是血糖過高的就不宜天天吃了,聽講蛋白質(zhì)和媽媽奶粉都可以,但媽媽奶粉我是從來都沒斷過的,也不見bb長,可能每個人的吸收不同吧

bearlovehp

提前學(xué)習(xí)了?。?！感謝分享啊~~~~好有用~~

紅雪

學(xué)習(xí)了,好貼

葉桐

好貼！

小小鼠69

贊一個！

阿橘

我就是深有體會，孕24周照三維B超，說胎實際小了兩周，開了什么營養(yǎng)口服液給我喝，到了36周后，狂喜愛吃甜品及水果，38周驗出糖耐異常，產(chǎn)科醫(yī)生一摸肚皮，就說胎大，有可能不能順產(chǎn)，驚嘆我一天里吃的份量太多了，吸收后全長在寶寶身上了，孕40+2，生出個7.92斤的胖牛仔，難產(chǎn)，順產(chǎn)順不出來，折磨了我12個小時，最后還是鉗產(chǎn)好不容易才鉗了他出來。。。。。。那過程，真的不是人受的，各姐妹們可真的要好好控制孕后期的饞嘴啊

shmily-BB

好貼

ranbaby

辛苦啦，趕緊收藏

小丁老婆

32周我BC顯示BB有2KG+了，醫(yī)生說估計出世有3.5公斤呢

rayluan

樓主辛苦了，學(xué)習(xí)~~

活琳兒

頂一下

jancyechen

好好學(xué)習(xí)一下

QQ魚

我現(xiàn)在怕寶寶過大啊