SY蝦米媽

上周寫了一篇關(guān)于輔食的，希望對各位媽媽有幫忙。這次蝦米媽總結(jié)了輔食添加的一些原則和方法，希望大家會喜歡。下一篇將匯總常見輔食添加的誤區(qū)，媽媽們留意哦！

【輔食添加的原則】

1、
循序漸進(jìn)：媽媽們不要焦急，食物性狀要適合寶寶的咀嚼能力；由少到多、由細(xì)到粗、由稀到稠、由單一到混合。

2、
注意過敏：嘗試新食物時只吃很少量，密切觀察2-3天，沒有不良反應(yīng)再添加下一種食物。輔食要一種一種添加，這樣即可獲得嬰兒可接受的食譜。

3、
輔食多樣化：主要是谷物、水果、蔬菜和肉魚蛋豆這四大類食物；每一類食物盡量豐富多樣，例如不同顏色的水果和蔬菜，肉類也要嘗試雞肉、豬肉、牛肉等。

4、
多吃谷物、水果和蔬菜，特別是寶寶一歲前，肉魚蛋豆類應(yīng)適量。

5、
食物必須無鹽、少糖、少油，不吃蜂蜜或糖水，家里老人家?guī)殞毜囊貏e注意這點，很多時候老人家為了讓寶寶的食物味道更好而放鹽放糖的。

6、
輔食不是主角，1歲以內(nèi)每天奶量不少于600ml；說明是輔食嘛，就不能喧賓奪主，米粥、面條等低密度食物攝入過多，奶量自然就減少了，會影響嬰兒攝入的能量，不利于生長發(fā)育。

【輔食喂養(yǎng)順序和方法】

   自從當(dāng)了媽媽，崔玉濤就成了蝦米媽的偶像了，這里參考了崔醫(yī)生的建議。

1、當(dāng)輔食還不能作為一頓飯時，每次輔食添加的時間應(yīng)安排在兩次奶之前，先吃輔食，緊接著喂奶，讓寶寶一次吃飽；避免少量多餐，持續(xù)保持“饑”和“飽”的感覺，不然會影響進(jìn)食興趣。當(dāng)然，當(dāng)輔食可以作為單獨一頓飯時就另當(dāng)別論了。

2、對于嬰兒營養(yǎng)米粉，崔醫(yī)生還是建議用水沖調(diào)。由于營養(yǎng)米粉來自西方，所以很多沖調(diào)建議是依據(jù)西方人的生活習(xí)慣而言。西餐多含奶油，所以他們建議可用奶粉沖調(diào)米粉。對于中餐的喂養(yǎng)習(xí)慣，還是建議用水沖調(diào)米粉，然后逐漸添加菜泥、肉泥、蛋黃等，逐漸向正常的中餐靠近。對于崔醫(yī)生這個建議，蝦米媽覺得可以因人而異，小蝦米每次吃奶量就不多，我擔(dān)心她吃了米粉之后會使奶量減少，所以還是用奶粉沖調(diào)。奶量不多的寶寶可以參考哦。對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，用母乳沖調(diào)米粉也是可以的哦，但要注意加熱母乳的溫度，溫度太高會破壞母乳的營養(yǎng)，50度就可以了。

3、由于母乳和配方粉都是液體食物，水份占80-90%，因此正常喂養(yǎng)下，無需添加水。配方粉喂養(yǎng)為定量喂養(yǎng)，在孩子出汗等增加時，會有缺水可能；而母乳喂養(yǎng)為非定量喂養(yǎng)，出汗多等情況，可以通過多吃幾口奶解決補水問題。添加輔食后，應(yīng)該增加喝水量，可以根據(jù)嬰兒排尿的顏色，適當(dāng)補充水份。

vonai7

支持，同是崔粉，我也是照著崔神的書養(yǎng)孩子吶，哈哈，他的書我都買了。

SY蝦米媽

   

回復(fù) vonai7 的帖子
支持，同是崔粉，我也是照著崔神的書養(yǎng)孩子吶，哈哈，他的書我都買了。

哈哈，他的觀點挺科學(xué)
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