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回帖推薦 Sally_yh 發(fā)表于12樓 查看完整內(nèi)容 媽網(wǎng)ID：sally_yh
孕期：【孕早期12周】
早餐：番茄雞蛋面條2碗（自己煮的）
點心：蘋果1只
午餐：米飯1碗、青菜1份、魚1份、魚湯2碗
點心：孕婦奶粉1杯、餅干或面包少許、蘋果1只
晚餐：米飯1碗、魚1份、排骨1份、青菜1份、泥鰍湯2碗
睡前：番薯1個、雪梨半個
餐單心得及溫馨提醒：
孕早期完全不想吃米飯，覺得太干，有時中午都是吃面條的，現(xiàn)在就是餓了就吃，也不管什么時候，但要營養(yǎng)均衡 ...
 xww86112 發(fā)表于43樓 查看完整內(nèi)容 媽網(wǎng)ID：xww86112
孕期：【孕中期28周】
早餐：番茄(或蘑菇、紫菜)+瘦肉面條兩小碗+太陽蛋一個(蛋黃不能太熟)+一小碟青菜，牛奶200毫升或面包2個+雞蛋一個,牛奶200毫升
自從懷孕幾乎都是在家自己煮早餐,不敢吃外面的東西,怕不干凈
點心：蘋果一只
午餐：飯一碗+青菜一碟+瓜類一小份+肉(豬肉、雞肉、牛肉、魚肉各種肉類換著吃)+湯兩碗(魚湯、雞湯、排骨湯、)
魚湯:魚頭一個+豆腐2塊,或魚尾湯,
...
 homehome8583 發(fā)表于57樓 查看完整內(nèi)容 媽網(wǎng)ID：homehome8583
孕期：【孕晚期31周】
早餐：（固元膏2羹，饅頭2只，肉包1-2只，豆?jié){或粟米汁一杯，水煮雞蛋1只）
過1個鐘左右，1杯牛奶
午餐：（米飯1碗半，蒸肉餅或排骨，青瓜、白瓜）
點心：（蘋果1只）
晚餐：（米飯1碗，菜心，肉類/湯水/魚）
點心：（飯后一只核桃，葡萄/奇異果/火龍果）
宵夜：（芝士夾面包，煮面）
餐單心得及溫馨提醒：一般早餐我都食得比較豐 ...
 candi_z 發(fā)表于58樓 查看完整內(nèi)容 5個月前一直是每天一條海魚，煎的蒸的煮湯的都試過。現(xiàn)在吃膩了。。。吃怕了。。。怎么辦？
我需要停一段時間再吃
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發(fā)表于 2010-10-13 18:26
分享格式：以此為模板，括號內(nèi)的內(nèi)容根據(jù)自己情況編寫
發(fā)表于 2010-10-13 19:26
湊熱鬧！支持分享！
