優(yōu)游自在yl

前幾天做糖耐不過(guò)關(guān)，現(xiàn)正在調(diào)整中，這幾天的時(shí)間收集了些有關(guān)糖篩及糖耐的注意事項(xiàng)，和大家分享下，希望能幫到正準(zhǔn)備做此檢查的麻麻~~


步驟/方法

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  檢查前兩周減少淀粉(面食)、糖份的攝入。
  （1）不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品，這里的含糖食品指的是不經(jīng)過(guò)任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂(lè)、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
  （2）盡量少的食用主食，每餐主食量應(yīng)小于2兩(即少吃面食，米面等主食一天最好不超過(guò)半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來(lái)代替。
  （3）多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。
  （4）多飲水并適度運(yùn)動(dòng)。飯后多散步以消耗掉過(guò)多的糖份。
  （5）水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時(shí)間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。
  
  
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  糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個(gè)清炒苦瓜，降血糖。
  
  
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  前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。
  
  
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  喝糖粉的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內(nèi)喝完。喝完后最好多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗，會(huì)幫助降低血糖濃度。
  
  
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  抽血時(shí)間掌握好，喝完后的一小時(shí)算，如果你從7點(diǎn)10分開始喝，7點(diǎn)20喝完,那得8點(diǎn)20分再抽。
  
  
  

忘憂草20120708

謝謝美媽的分享，正好這兩周要做糖耐

心中的啤啤熊

第五是錯(cuò)的，今天我才做完。護(hù)士說(shuō)了，是從你第一口喝的時(shí)間算起，8點(diǎn)12分喝第一口，第二次抽血是9點(diǎn)12分。

心中的啤啤熊

我昨天完全沒做什么準(zhǔn)備，要得出準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，要按平時(shí)的習(xí)慣做。如果只為了過(guò)這關(guān)，而做出調(diào)整，數(shù)據(jù)不正確，不就白做了。

優(yōu)游自在yl

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我當(dāng)時(shí)抽血的時(shí)間，醫(yī)生是從喝完的時(shí)間算的哦，建議各位麻麻現(xiàn)場(chǎng)還是咨詢一下，以醫(yī)生的為準(zhǔn)吧~

優(yōu)游自在yl

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這位麻麻說(shuō)的對(duì)   只是希望大家不要重蹈我的覆轍我平時(shí)控制還好 偏偏檢測(cè)前一天犯忌多多  差點(diǎn)住進(jìn)醫(yī)院的 搞得自己和家人都很擔(dān)心 現(xiàn)在在家監(jiān)控快三天了結(jié)果還不錯(cuò)

snsyan

   

前幾天做糖耐不過(guò)關(guān)，現(xiàn)正在調(diào)整中，這幾天的時(shí)間收集了些有關(guān)糖篩及糖耐的注意事項(xiàng)，和大家分享下，希望能 ...

樓主，最好是三十八加，寶寶發(fā)動(dòng)，呵呵，三十九就要被收入院了。

優(yōu)游自在yl

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26周前后哦~~

青菜小朋友

做糖耐一般是直接做75g的，還是先做50g 的在做75g的？

優(yōu)游自在yl

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一般情況下都是做50g的哦~~

1016782245

喝紅糖水 作用大不大》

盟盟2012

說(shuō)得有道理，好好參考，謝謝樓主